在2016年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 266.25克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 晚餐: Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Peixe Grelhado. 小食/其他: Bauducco Chocotone, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Antarctica Guaraná Zero, Abacaxi, Café Descafeinado, Banana Prata. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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