在2016年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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778 千卡
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脂肪: 28.93克 | 蛋白质: 49.17克 | 碳水物: 80.91克.
早餐: Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coke, Orange, Coffee with Milk. 午餐: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli, Coffee. 晚餐: Greek Salad, First Street Deli Sliced Smoked Honey Ham. 小食/其他: Duncan Hines Whipped Fluffy White Frosting, Oatmeal Cookie, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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