在2016年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
778 千卡
|
脂肪: 28.93克 | 蛋白质: 49.17克 | 碳水物: 80.91克.
早餐: Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coke, Orange, Coffee with Milk. 午餐: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli, Coffee. 晚餐: Greek Salad, First Street Deli Sliced Smoked Honey Ham. 小食/其他: Duncan Hines Whipped Fluffy White Frosting, Oatmeal Cookie, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese. 更多的......
|
|
2407 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 家务 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|