|
Вес прет вверх у всех сейчас?)))
|
54.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 24.74克 | 蛋白质: 65.61克 | 碳水物: 135.57克.
午餐: Zlaty Bazant Пиво Безалкогольное, Granabella Сыр Адыгейский Легкий с Тмином, Пшеничный Хлеб, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Говяжьи Фрикадельки, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Макароны Отварные, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару. 晚餐: Паэлья с Морепродуктами. 小食/其他: Вода (в Бутылке), Мёд, Лимонный Сок. 更多的......
|
|
1782 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Спасу нет просто! 76 кг уже - нажрал уже 8 кг с осени!
2016年12月20日 会员：: ivandenisov
|
У меня ощущение что у всех стрелочка потери веса постоянно вниз! Я уже боюсь что однажды все тут просто растают и испарятся...
|
У меня весьма и весьма вниз. Кардио рулит!
2016年12月20日 会员：: Pyronaphtha
|
Pyronaphtha, не удивительно! Вы мало кушаете.
2016年12月21日 会员：: Mom Stifler's
|
Млин, бесит, что все такое сладкое и вкусное сейчас продается к празднику, трудно держаться....а ведь я никогда особо не любила сладости....что за фигня началась?))))
2016年12月21日 会员：: Mom Stifler's
|
Потому что следите за питанием:) запретный плод сладок , как известно.
|
|
|