在2012年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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68.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 22.68克 | 蛋白质: 42.84克 | 碳水物: 173.14克.
早餐: Special K Fruit & Yogurt Cereal, 2% Fat Milk. 午餐: Special K Fruit & Yogurt Cereal, 2% Fat Milk. 晚餐: Provolone Cheese, lettuce, butterball, Flour Tortilla (Burrito Size). 小食/其他: diet mountain dew, Rum, smart pop, Bananas. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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