在2016年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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915 千卡
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脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 45.31克 | 碳水物: 66.36克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Овсяноблин, Вода (в Бутылке), Чай. 午餐: Кофе, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный. 晚餐: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Славянка Конфета Шоколадная. 更多的......
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3373 千卡
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运动:
循环训练 - 10 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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