|
Вес минус 600г
Грудь минус 1см
Рука минус 0,5см
Бедро вверху минус 1см
Остальное без изменений
|
108.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 33.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 71.67克 | 蛋白质: 95.81克 | 碳水物: 227.17克.
早餐: Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. 午餐: Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Белые Грибы (Обжаренные), Картофель Отварной, Хлеб Черный, Окей Форель Слабосоленая. 小食/其他: Славянка Конфета Маленькое Чудо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|