在2016年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
708 千卡
|
脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 35.36克 | 碳水物: 17.59克.
早餐: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 午餐: Tomates Secos Ao Sol, Peito de Frango. 晚餐: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Great Value Bacon Em Fatias. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. 更多的......
|
|
1956 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 休息 - 8 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|