Dina Gökdeniz的日记, 2016年12月19日

在2016年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

75.5 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月19日:

1147 千卡

脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 45.89克 | 碳水物: 110.80克. 早餐: Ceviz, Mis Köy Peyniri, Yumurta. 午餐: Zeytinyağlı Barbunya. 晚餐: Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 小食/其他: Eti Gong, Altınkılıç Kefir. 更多的......

2909 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, Zumba - 30 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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Dina Gökdeniz的体重历史

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