|
Хорошая девочка😄😃😀
|
73.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
865 千卡
|
脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 50.26克 | 碳水物: 62.19克.
早餐: Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Сухая или Твердая Салями, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия. 午餐: Сосиски Молочные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Вино Красное Сухое, Простоквашино Сыр Кисломолочный. 小食/其他: Чай. 更多的......
|
|
2014 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 汗蒸 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|