在2016年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 65.26克 | 蛋白质: 69.73克 | 碳水物: 140.96克.
早餐: Beyaz Ekmek, Pınar Hindi Göğüs Füme. 午餐: Beyaz Ekmek, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kadınbudu Köfte. 晚餐: Beyaz Ekmek, Süt, Pınar Hindi Göğüs Füme. 小食/其他: Süt, Tat Yaprak Sarma, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm, Sütaş Günlük Süt, Tadım Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|