在2016年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
987 千卡
|
脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 72.15克 | 碳水物: 80.83克.
早餐: Milkten Kaymak, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek. 午餐: Sulu Köfte. 晚餐: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Patates Kızartması, Soğan veya Taze Soğan, Mevsim Salata. 小食/其他: Eti Burçak Yulaflı, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Lipton Bitki Çayı. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|