在2016年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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944 千卡
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脂肪: 8.14克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 148.09克.
早餐: Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 午餐: Orogel Minestrone Leggerezza, Fettina di Vitello, Mela, Verza, Conad Spinaci Surgelati, Conad Gallette di Farro. 晚餐: Zucca, Eurospin Filetti di Pangasio, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana. 小食/其他: Tè (Infuso). 更多的......
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1354 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 健身 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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