在2016年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 117.68克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Овсянка. 午餐: Вино Сухое, Мамалыга, Fine Food Филе Хека без Кожи. 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. 小食/其他: Мандарины, Кофе, Восход Торт Домашний со Сметаной, Шампанское. 更多的......
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2181 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 汗蒸 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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