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drchele的日记, 2016年12月17日

在2016年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月17日:
1591 千卡 脂肪: 80.40克 | 蛋白质: 59.57克 | 碳水物: 159.11克.   早餐: Starbucks Chai tea eggnog latte, Boiled Egg, Kiwi Fruit. 午餐: Popeyes Chicken & Biscuits Mardi Gras Mustard, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Tenders, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits French Fries. 晚餐: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Amy's Lentil Soup. 小食/其他: Truffles. 更多的......
1701 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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