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Menor pesos nos últimos dois anos pelo menos. Tá indo devagarinho, mas tá indo.
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86.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 73.73克 | 蛋白质: 70.56克 | 碳水物: 177.68克.
早餐: Bolo de Chocolate, Manteiga (com Sal), Tapioca, Banana. 午餐: Salpicão de Frango, Morangos, Copra Açúcar de Coco, Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Caldo de Feijão. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Amanhã completa uma semana de dieta...vou me pesar...na fita métrica perdi 1 cm no biceps e 1 cm na ponturrilha...
86,8 parabéns, o negócio é não desistir.
2016年12月17日 会员：: Maurillius
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