在2016年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 86.81克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 205.92克.
早餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Hefeteig, Pflaumen, Ja! Schlagsahne. 晚餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, REWE Ciabatta Brötchen. 小食/其他: Petit Paris Soft Nougat, Haribo Gummibärchen. 更多的......
|
|
2055 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 振动运动机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|