在2016年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 35.65克 | 蛋白质: 33.39克 | 碳水物: 90.04克.
早餐: Kroger Fully Cooked Bacon, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk, Orange. 午餐: Coca-Cola Diet Coke. 晚餐: Chester's Chester's Tenders, Signature Select Margherita Pizza, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 小食/其他: Nestle Mini Chocolate Chip Cookies. 更多的......
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2659 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 学习 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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