在2016年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 98.02克 | 蛋白质: 119.00克 | 碳水物: 90.23克.
早餐: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сосиски Молочные, Яблоко Желтое, Мандарины, Песочное Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Яшкино Пряники Мятные, Сосиски Молочные. 更多的......
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3068 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 踏步机 - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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