在2016年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
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66.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 229.08克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 午餐: Hefeteig, Ja! Schlagsahne, Pflaumen. 晚餐: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Kamps Mehrkornbrötchen. 小食/其他: Glühwein, Haribo Gummibärchen, Petit Paris Soft Nougat. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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