在2016年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2643 千卡
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脂肪: 82.08克 | 蛋白质: 147.14克 | 碳水物: 310.24克.
早餐: Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta. 午餐: MyProtein Impact Whey Protein, Pascual Leche Entera, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pagani Tortellini con Carne, Hacendado Cacahuete Frito, Arroz con Mariscos. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
Resto - 1 分钟, Pesas (Fuerza) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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