在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 61.83克 | 蛋白质: 90.30克 | 碳水物: 217.78克.
早餐: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, Käsesahnetorte. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%. 小食/其他: REWE Kräuterquark 2,4%, Petit Paris Soft Nougat. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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