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вот это другое дело, а то я вчера что-то паниковала 😆. Всем хорошего дня💋
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73.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 25.57克 | 蛋白质: 51.03克 | 碳水物: 142.21克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Danone Йогурт с Черникой, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. 午餐: Господарочка Кабачки Маринованные, Картофельное Пюре, Куриное Филе. 晚餐: Хурма, Вино Красное Сухое, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. 小食/其他: Чай. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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