Mohamed L Fateh的日记, 2016年12月15日

在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月15日:

815 千卡

脂肪: 29.88克 | 蛋白质: 57.75克 | 碳水物: 79.91克. 早餐: Milk (Nonfat), Whole Wheat Bread, Cottage Cheese (Nonfat), Post Bran Flakes. 午餐: Meat Loaf. 更多的......

3473 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 22 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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Mohamed L Fateh的体重历史

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