在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 40.31克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 204.31克.
早餐: De Ruijter Vruchtenhagel, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Bruine Boterham. 午餐: Beemster Extra Belegen 48+, Croissant. 晚餐: Witte Tafelwijn, AH Paddenstoelenmix, Lassie Risotto Rijst. 小食/其他: Sinaasappelsap, AH Markt Stroopwafel, Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden. 更多的......
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1786 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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