在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 56.54克 | 蛋白质: 65.46克 | 碳水物: 222.54克.
早餐: Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. 午餐: Lebkuchen, Orangen. 晚餐: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Lachs Maki, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Gutes Land Gouda, Oliven. 小食/其他: Dr. Oetker Quarkfein Zitrone, Mumm Extra Dry, Ritter Sport Schokowürfel. 更多的......
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2080 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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