TheBestTosha的日记, 2016年12月15日

在2016年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

100.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 28.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月15日:

450 千卡

脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 6.64克 | 碳水物: 30.81克. 早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Винегрет. 更多的......

3974 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

TheBestTosha的体重历史