在2016年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1745 千卡
|
脂肪: 56.75克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 236.41克.
早餐: Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Мандарины, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Консерватория Вкуса Лечо Любительское, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Monini Бальзамический Соус, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 更多的......
|
|
4796 千卡
|
运动:
滑雪（越野式） - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 4 分钟, 健美 - 52 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 19 分钟, 洗碗 - 29 分钟, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 57 分钟, 驾驶 - 39 分钟, 淋浴 - 14 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|