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Merke! Mantra für die nächsten 19 Tage lautet : "Dein Körper ist dein Freund und er macht was du wünschst, unterstütze Ihn dabei und ab 01.01. fangen wir gemeinsam neu an." :-)
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65 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 82.40克 | 蛋白质: 57.88克 | 碳水物: 193.09克.
早餐: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. 午餐: Schokobrötchen, Banane. 晚餐: REWE Wiener Würstchen, Rindfleisch-Nudelsuppe. 小食/其他: Kokosmakronen. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
2016年12月14日 会员：: marcothebrain
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Schlaukopf :-) keine Lust, Weihnachten steht an, jeden Tag unterwegs, das Gewicht ist nicht Alles, mache Menschen brauchen einfach einen Starttag
2016年12月14日 会员：: Happy*to*be
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Stimmt, das Gewicht ist nicht alles, ich reglementiert das nebenher, so wie atmen oder duschen...
2016年12月14日 会员：: marcothebrain
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Regle nicht reglementiert...Blödsinn.
2016年12月14日 会员：: marcothebrain
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