在2016年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 37.08克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 118.83克.
早餐: Ogórek (Obrany), Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. 午餐: Bakoma Kefir Naturalny, Orzechy Włoskie. 晚餐: Surówka z Białej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Łaciate Mleko 0,5%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. 更多的......
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1340 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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