在2016年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 68.43克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 196.71克.
早餐: Bauernbrot, Smoked Streaky Bacon Dry Cure Englische-Art, Champignons, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 午餐: Bratwurst, Aldi Parmigiano Reggiano, Reishunger Bio-Risotto mit Steinpilzen, Gefro Suppen-Pause Taste Of Asia. 晚餐: Speiseeis, Knorr Zwiebelsuppe, Glühwein. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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