在2016年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 111.62克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 46.73克.
早餐: Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Aviação Manteiga com Sal, Gema de Ovo. 午餐: Azeitonas, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Psyllium, Magro Açúcar Light, Piá Nata, Ovo Cozido. 晚餐: Piá Nata, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Psyllium, Clara de Ovo, Subway Cebola, Subway Tomate, Abacate. 小食/其他: Piá Queijo tipo Quark, Polenghi Cream Cheese, Ovo Cozido. 更多的......
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1993 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, Kangoo - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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