在2016年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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625 千卡
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脂肪: 3.55克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 88.57克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Peixe Grelhado, Chuchu. 晚餐: Peixe Grelhado, Alface. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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