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Agora misturando as 1800 calorias com jejum de 16 horas
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87.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 67.56克 | 蛋白质: 92.68克 | 碳水物: 191.47克.
早餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 午餐: Empanado de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uramaki, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora, Abobrinha, Lombinho de Porco, China in Box Rolinho Primavera. 晚餐: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Fricassê de Frango. 小食/其他: Copra Açúcar de Coco, Kobber Granola Maçã Light, São Braz Açaí Puro, Svelte Casadinho Goiabada. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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