在2016年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 97.95克 | 碳水物: 223.18克.
早餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: Haselnüsse, Pink Lady Äpfel, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 晚餐: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 小食/其他: Weiss Oblaten-Lebkuchen, REWE Kräuterquark 2,4%, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2021 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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