在2016年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 28.14克 | 蛋白质: 91.58克 | 碳水物: 158.59克.
早餐: Lehtisalaatti (Vihreä), Felix Suolakurkku, Tomaatit, Kahvi, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. 午餐: Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Fazer Amica Pinaattikeitto. 晚餐: Valio Rasvaton Maito, Härmän SnackPoint Broilerisalaatti. 小食/其他: HK Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Esipaistettu Patonki, Pirkka Suklaa-Myslipatukka. 更多的......
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2105 千卡
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运动:
游泳（中度） - 40 分钟, 普拉提健身操 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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