在2016年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 52.64克 | 碳水物: 121.33克.
早餐: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе без Кофеина, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 午餐: Песочное Печенье, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. 晚餐: Яшкино Пряники Мятные, Картофель Отварной, Котлета Рыбная. 小食/其他: Milford Подсластитель, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
呼啦圈 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 喂奶 - 3 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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