在2016年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 107.79克 | 碳水物: 102.57克.
早餐: Nespresso Coffee Capsule, Equal Sweetener, Coles Organic Full Cream Milk. 午餐: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Turkey Meat, Green Peas (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 晚餐: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Turkey Meat, Mars Mars Bar (Fun Size), Green Peas (Frozen). 小食/其他: Banana Muffins, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nespresso Coffee Capsule, Equal Sweetener, Coles Organic Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule, Equal Sweetener, Dairy Farmers Lite White Milk. 更多的......
|
|
3125 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|