|
Вес минус 0,5кг
Талия минус 1см
Нога под коленом минус 1см
Остальное без изменений
Опять Гуру будет не доволен: как это вес уходит, а объемы -нет
|
108.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 33.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2036 千卡
|
脂肪: 100.78克 | 蛋白质: 105.07克 | 碳水物: 165.09克.
早餐: Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. 午餐: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Акконд Птица Дивная, Kotanyi Лук Жареный, Рускон Тефтели из Говядины, Окей Холодец по-Домашнему, Сельдь Соленая, Селедка под Шубой, Велком Сервелат Финский. 小食/其他: Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|