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cadenasnico的日记, 2016年12月12日

在2016年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
93.4 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 21.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月12日:
1354 千卡 脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 74.25克 | 碳水物: 166.78克.   早餐: Mildred Tea Té, Huevo Cocido, Colun Quesillo, Marraqueta. 午餐: Tomates Cherry, Carozzi Salsa de Tomate Pomarola, Pechuga de Pollo, Fideos. 晚餐: Choclo, Quesillo, Tortilla de Huevo, Arroz Blanco. 小食/其他: Nectarinas. 更多的......
2864 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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