deannamullins的日记, 2016年12月12日

and I'm back where I started. damn

65.5 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月12日:

2043 千卡

脂肪: 89.06克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 224.99克. 早餐: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 晚餐: Bread Stuffing, Publix Fried Chicken Tenders. 更多的......

2029 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, HIIT - 12 分钟, 休息 - 14 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

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