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Bmwfoxy的日记, 2016年12月12日

Купили весы🙈
61.2 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年12月12日:
1209 千卡 脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 116.17克.   早餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Котлета по-Киевски. 小食/其他: Макдоналдс Кофе Глясе, Красное Яблоко, Нутелла Шоколадная Паста. 更多的......
1504 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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