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donnamary的日记, 2012年01月12日

在2012年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
82.1 公斤 最近减少: 58.1 公斤.    还有: 14.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月12日:
1295 千卡 脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 46.53克 | 碳水物: 199.11克.   早餐: Pumpkin Spice Creamer, Fat Free Hazelnut Creamer. 午餐: Fiber One Original, almond milk unsweetened, OAT MEAL WITH apple. 晚餐: BBQ Sauce, green beans great value, heavy hearth roll, baked potato, bbq beef boneless ribs. 小食/其他: Liveactive Dark Chocolate Tuxedo Pudding Snacks, orange. 更多的......
2603 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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