San Francisco的日记, 2012年01月12日

在2012年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

119.7 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 49.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月12日:

949 千卡

脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 78.50克. 早餐: Light Concord Grape Juice Beverage, Microwave Ready Lower Sodium Bacon. 午餐: Spreadable Butter with Canola Oil, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Spinach (Drained Solids, Canned). 晚餐: Tomatoes, Kippered Snacks. 小食/其他: Air Popped Popcorn. 更多的......

3143 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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