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je suis sur la bonne voie. Cool 😎 😂
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69.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 53.18克 | 蛋白质: 58.34克 | 碳水物: 179.49克.
早餐: Pain Complet, Tassimo Petit Déjeuner, Casino Lait Demi Écrémé, Bridelight Beurre, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Casino 100% Pur Jus Orange. 午餐: Laitue, Café Expresso, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Ebly Blé, Picard Filets de Limande Meunière. 晚餐: Picard Choux-Fleurs en Fleurettes, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits. 小食/其他: Pain au Chocolat, Litchi. 更多的......
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2659 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 站立 - 4 小时, 坐着 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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