|
А сегодня я в 7,45 встала! Чудеса! Неужели Учитель помог?
|
53.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 57.14克 | 碳水物: 203.33克.
早餐: Молокия Молоко 1,6%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. 午餐: Редис, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зародыши Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Чечевица. 晚餐: Kraft Сыр Филадельфия, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Макароны Отварные. 小食/其他: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Мёд, Лимонный Сок, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао. 更多的......
|
|
1676 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2016年12月11日 会员：: TheBestTosha
|
Спасибо за поддержку. А кто Ваш Учитель, если не секрет?
2016年12月14日 会员：: ginodemarin
|
подскажите как картинки добавлять)?
2016年12月14日 会员：: Evgeniya_glaza
|
Я в компе в полной версии добавляю без проблем, как на всех сайтах. В мобилке видимо надо ссыль вставлять с другого ресурса
2016年12月14日 会员：: Mom Stifler's
|
2016年12月14日 会员：: Evgeniya_glaza
|
|
|