在2016年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 19.12克 | 蛋白质: 123.04克 | 碳水物: 120.21克.
早餐: Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix, Advocare Meal Replacement Shake - Vanilla. 午餐: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 晚餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. 小食/其他: No Name 100% Extra Virgin Olive Oil, Fage Total 0% Greek Yogurt, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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