在2016年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 40.58克 | 蛋白质: 81.04克 | 碳水物: 180.62克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Chuchu, Peixe Grelhado. 晚餐: Chuchu, Peixe Grelhado. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Pão Francês Integral, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Maçã, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero. 更多的......
|
|
2387 千卡
|
运动:
洗衣服 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 做爱 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|