在2016年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1163 千卡
|
脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 126.16克.
早餐: Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. 晚餐: Czerwona Kapusta, Karkówka z Grilla, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Łaciate Mleko 0,5%, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 更多的......
|
|
1334 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|