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JeffinAurora
日记
2016年12月9日
JeffinAurora的日记, 2016年12月9日
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在2016年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
88.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
16.0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2016年12月9日:
61 千卡
脂肪: 2.15克 | 蛋白质: 0.33克 | 碳水物: 9.84克.
早餐:
Coca-Cola Diet Coke, Cello Chocolate Covered Cherry, Coffee with Milk.
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2708 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 5 分钟.
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一个星期减少3.2 公斤
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JeffinAurora的体重历史
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