在2016年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
50 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 104.49克 | 碳水物: 133.56克.
早餐: Увелка Крупа Перловая, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Edam Сыр. 午餐: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Bio Баланс Кефирный 1%, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Мюсли Фруктовые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Тысяча Озер Творог 1,8%, Био Баланс Кефирный 1%. 小食/其他: Snickers Minis. 更多的......
|
|
1336 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|